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花粉症対策にヨーグルトがいい?選ぶべき種類と食べ方のポイントは?

厄介な花粉症対策、どんなことをしていますか? お茶やアロマ、病院での薬など人それぞれですが、なかでもヨーグルトを試しているということをよく聞きます。 でもどうしてヨーグルトが花粉症対策によいといわれるのでしょうか? 今回はヨーグルトと…

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ホットヨーグルトの作り方|どんな効果がある?いつ食べるのがいい?

「ホットヨーグルト」という言葉を最初に聞いたときはウェ~不味そう! と思ったのですが、煮込み料理にヨーグルトを入れることもありますし、冷え性の方やお腹が弱い方にとっては嬉しい食べ方ですね! 気になるのは乳酸菌が死んでしまわないのか?…